Aflevering De Route Naar Uitgerust Wakker Worden

Slaapcoaches Geeke en Tessa zijn auteurs van het boek De Slaapgids. Ze delen in de Nachtcast hun kennis en beste tips voor een goede nachtrust. Ze stellen je graag gerust omdat iedereen weer beter kan leren slapen. De Nachtcast is lekker kort, want je hebt meer belangrijke dingen te doen. Zoals slapen. Dit is de 1e aflevering van De Nachtcast in een serie van 6. Deze aflevering gaat over de route naar uitgerust wakker worden en vormt een introductie op de volgende 5 afleveringen. Onze visie op slaap is dat er 5 thema’s zijn die bepalen of je uitgerust wakker wordt. In elke komende aflevering staat 1 thema centraal. Ons doel is dat jij (weer) beter gaat slapen. Omdat we je een gezonde nachtrust gunnen die je voldoende energie geeft voor overdag. Geeke woont en werkt in Arnhem, Tessa woont en werkt in Oosterbeek. We zijn beiden gecertificeerd slaapcoach en slaapfanaat. Eind 2022 verscheen ons boek De Slaapgids - Ontdek je eigen slaaproute. Onderwerpen in deze aflevering: - waarom slapen we? - 4 kenmerken van een goede nachtrust - 5 factoren die bepalen of je uitgerust wakker wordt - het meten van je slaap De Slaapgids helpt je bij het ontdekken van je eigen slaaproute. Overal te koop en ook rechtstreeks bij ons te bestellen via www.deslaapgids.nu/boek Volg De Slaapgids op Instagram: @deslaapgids. Mailen kan via info@deslaapgids.nu Abonneer je op De Nachtcast en laat ons weten wat je van deze aflevering vond! In de volgende aflevering delen we onze inzichten over goede slaapgewoonten, waarmee je de rode loper uitrolt voor je slaap.