Aflevering De Kunst En Belangen Van Tijdverspillen

Podcast De kunst en belangen van tijdverspillen Deze podcast is opgenomen voor het Corona-virus, maar het onderwerp is wellicht voor sommigen nog wel urgenter geworden nu werk en prive nog meer in elkaar overlopen en we massaal online ons leven laten doorgaan terwijl de rest stilstaat. In deze podcast neemt Psychoog Michiel Oudega ons mee in de voor- en nadelen van onze permanente connectiviteit op het world wide web. “De technologie is fantastisch, maar het is ons ook een beetje overkomen” stelt Oudega. “Daardoor weten we nog niet zo goed hoe er mee om te gaan”. Maatschappelijk is er een gevecht om de aandacht gaande en wij mensen kunnen niet zo goed multitasken, dus soms heb je rust momenten nodig. Rust momenten om je brein onbewust te laten gaan zodat je brein kan ordenen, overbodige rommel kan opruimen en tot creativiteit en nieuwe inzichten kan komen. Dit gedeelte van het brein wordt ook wel het archiverende brein genoemd. Oudega beschrijft 3 type brein, het archiverende brein (boven beschreven), het denkend brein (wanneer je je langer concentreert op een taak) en het reflexmatige brein (reageren op alles wat er op je af komt). Als we niet uitkijken zijn we uitsluitend nog in ons reflexmatige brein bezig, dit zorgt voor een verhoogd stress level, het blijkt voor mensen steeds moeilijker om ons denkend brein te gebruiken en ons langdurig, ongestoord op 1 taak te richten. Ook het archiverende brein staat ernstig onderdruk, want als we een keer pauze hebben dan gaan we ipv. een wandeling maken of een goed gesprek voeren de berichtjes op onze smartphones afhandelen. Wat hebben loopbaanbegeleiders aan deze kennis? Stappen zetten in je eigen loopbaanontwikkeling is een complexe verwerking van veel informatie. Dit kan voor sommigen bijzonder stressvol zijn; ik moet de goede keuze maken…. Oudega roept loopbaanbegeleiders op dat onbewuste wat meer z’n werk te laten doen… door meer ruimte voor mijmeren en lummelen te maken (en die ruimte niet opvullen met netflixen of instagram). Zodat de brein kan ontspannen en er ruimte ontstaat voor creativiteit en ordening van waaruit de antwoorden vaak vanzelf komen. Nieuwsgierig naar meer afleveringen van De Loopbaancoach ? Die kun je beluisteren op Itunes, soundcloud, spotify of via de website www.hva.nl/psystudiekiezer We zijn ook te volgen op instagram: de_loopbaancoach. Vond je de aflevering leuk? Laat dan een review achter in Itunes, dan worden we makkelijker te vinden voor iedereen. De Loopbaancoach is De Podcast voor loopbaanprofessionals. Deze podcast is een initiatief van Leergang de Psychologie van de studiekiezer (HvA). We gaan in gesprek met experts op het gebied van loopbaanontwikkeling, delen actuele kennis en ontwikkelingen vanuit de psychologie. Kennis delen om loopbaancoaches te inspireren en te voeden bij het uitoefenen van hun vak. Presentatie Japke Ebbinge.