Aflevering Extra 6 - Minder Angst In Een Onzekere Tijd

Als je merkt dat de berichtgeving je angstig of onrustig maakt. En je dit niet wil, omdat je ook graag wil dat je kinderen zich geen zorgen maken, dan kan die angst behoorlijk in de weg zitten. Want aan de ene kant maakt deze situatie je onzeker en aan de andere kant wil je dat niet overdragen op je kinderen. Maar waar begin je dan? Deze video gaat over dat als je heel erg je best doet hierin te ontspannen dit gegarandeerd meer spanning gaat opleveren. Dus daar kan je direct mee stoppen. Wat wel helpt is jezelf gerust stellen. 'Ja, ik ben bang/onzeker/onrustig. En dat gaat weer voorbij.' Ga eens na bij jezelf: wat helpt mij nu wel? En wat ook vooral niet? Het is verleidelijk om uit een gevoel van controle al het nieuws te volgen. En er dan vervolgens over te appen met je familie en vrienden. 'Heb je het al gehoord, geen ibuprofen meer slikken') etc. Liefdevol bedoeld, maar ga bij jezelf na: maakt dit je meer of minder ontspannen? Indien minder: zorg dat dit soort berichten je niet meer bereiken. Vertrouw op de bron die ervoor is. Het RIVM. Kijk welke Whatsapp groepen je hoop en vertrouwen geven. En welke niet. Maak hierin een keuze, hoe lastig dat misschien ook is. In deze video vertel ik ook over wat er wel en niet binnen jouw invloedssfeer valt. Observeer eens hoeveel energie je steekt in gedachten en gesprekken of problemen waar je geen invloed op hebt. En wat zou er gebeuren als je die energie steekt in dat waar je wel invloed op hebt? Een boodschap voor je buren. Of een fijne tijd hebben met je gezin. Je kunt je nog tot en met zondag 22 maart aanmelden voor 30 dagen mindful met je kind. https://www.lievemoeders.nl/mindful_m... Elke dag 1 kort bericht om je het vertrouwen en de inspiratie te geven om sterker uit deze tijd te komen met je gezin. 20,- Euro. 50% van de opbrengst gaat naar Artsen zonder grenzen.