Aflevering De Hartenkoning #3 Overgewicht

Shownotes podcast aflevering #3 Deze podcast gaat over hart-zaken. Deze podcast is een deze zoektocht gaat niet over hoe krijg je de controle over je (hart)gevoelens, maar hoe functioneer je als je de controle verliest. In aflevering 3 van de Hartenkoning, luisteren we naar een gesprek tussen Stephan Evenblij en Gabor Sommerhalder (56, Entrepreneur and Investment Banking professional). Dit openhartige gesprek is met Gabor Sommerhalder, een zeer ervaren en liefdevolle eigenaar van een hart en gaat dit keer over overgewicht. Ik benijd hem om meerdere eigenschappen en wil weten hoe hij sommige dingen ervaart, doet en wil. Gabor en Stephan zijn twee dikke mannen, die deze aflevering praten over overgewicht, hoe kom je eraan? En hoe kom je ervan af? • Introductie Gabor • Leeftijd valt weg tussen echte vrienden. • Verlies jij wel eens de controle? Is een enge plek om te zijn • We willen pijn niet voelen, vinden pijn eng. • Mensen willen in comfort en controle zitten. We zoeken korte termijn bevrediging. • Alles wat niet goed is, haalt ons uiteindelijk in. Met name overgewicht. • Stephan kreeg als tiener man tietjes. • Wat als vervanger van comfortfood? Klaarkomen! • Stephan heeft zijn relatie met eten veranderd. • Jij maakt de beslissing om te leven als jij wilt. • Lichaam met overgewicht functioneert zoals het zou moeten. • Stephan: Ik zie er veel beter uit, als ik een stuk slanker ben. • Bewust bezig zijn met voeding voor gezondheid en er beter uitzien. • Een quinoa knager en veganist moet je zijn, om er goed uit te zien tegenwoordig. • Mensen die dik zijn hebben een status. • Stephan associeert dik zijn niet met status, of gezelligheid. • Stigma’s als: hij zal wel te veel vreten en te weinig bewegen: het is jouw schuld. • Opvoeding, milieu zijn bepalend voor je omvang? • Watermeloen is een groente en geen fruit! • 35 jaar onbewust geleefd, alleen maar suiker en koolhydraten. • Hoe kan iets wat je vies vindt smaken, gezond voor jou zijn? • Voedingsmaffia zorgt ervoor dat er overal suiker in zit. • Suiker is verslavender dan heroïne. • Stephan krijgt honger van eten. Intermittent fasten werkt voor hem. • Voedt het lichaam, niet vullen. Een quote van Sadhguru. • Mediterranen dieet, die eten nog tot heel laat. • We denken alles te weten, maar het lichaam is een chemische fabriek • Wie weet nou precies en zeker wat goed voor je is. • Blauwe bessen zijn niet goed voor jou, maar voor je darmen. • Gezondheid kan worden aangemeten aan de darmflora. • Overgewicht zit mij in de weg: vooral psychisch. • Mensen met overgewicht hebben ook aanleg voor snel spieren aanmaken. • Dikke mannen hebben last van een reeks ongemakken. • Grote kleding Brands, merken willen geen grote maten verkopen • Mensen in een vliegtuig willen niet naast dikke mensen zitten. • Gabor heeft veel gevlogen, de hele businessclass wilde niet dat hij naast hen komt zitten. • Dingen vermijden, zoals shoppen, omdat je gaat zweten en plakken. • Nieuwe kleding markt voor dikke, forse mensen. Oversized is niet modieus. • Voor “curvy” vrouwen is het een grotere uitdaging zich leuk te kleding. • Ongemakken zijn je veters strikken, die buik zit in de weg, instappen in de auto en daarbij geluid maken. • Jack Wouterse en Gabor hebben in hetzelfde vliegtuig gezeten. • Speciale manier om de deur van de auto dicht te doen. • Godverdomme, ik ben een dikke man. • Iedereen is dik op z’n eigen manier. • Als kind had ik wonden en litteken, waar mijn riem te strak zat; dat hoort niet. • Ook je balzak heeft te lijden onder je been vet. • Dikke mensen he...