Aflevering #22 Doe Dit Als Je Je Down Voelt

Nu de zomer echt voorbij is en de herfst een feit is, merk je misschien wel dat je je meer down begint te voelen. Het regent vaker, de dagen worden korter en het is kouder buiten. Voor veel mensen redenen om binnen te blijven. Hoe donkerder het echter wordt, hoe harder wij het nodig hebben om naar buiten te gaan en natuurlijk licht te absorberen. Mijn beste advies als je je down voelt is:‘Spendeer tijd in de natuur’. Een half uur naar het bos of park doet je stemming enorm goed. Pak je dus op, ga de deur uit en geniet van de magische kracht van moeder natuur. In deze aflevering deel ik verder nog vier andere dingen die je kunt doen als je je down voelt.