Diëten? Nee hoor, dat doen echte mannen niet. Die vallen af op een andere manier. Op naar een platte buik, consequent afvallen en een gezond en sterk lichaam. Daar hoef je helemaal geen dieet voor te volgen. Ook calorieën tellen is niet nodig. In deze podcast hoor je als man voor een gezond, slank en sterk lichaam. Robbert Wolters heeft de beste tips voor je. Geen streng regime, maar gewoon op een natuurlijke manier werken aan je gezondheid. Met de tips van Robbert heb je straks geen speciaal t-shirt meer nodig om je bierbuik te verhullen - dan ben je hem gewoon kwijt!
De belangrijkste reden waarom we zwaarder worden is omdat we de hele dag door eten en daardoor veel gemakkelijke tussendoortjes naar binnen werken. Dit continue eetpatroon zorgt ervoor dat ons lichaam bijna permanent in de opslag stand sta ...
Je lichaam doet aan zelfonderhoud. Alle cellen in je lichaam hebben de capaciteit om slecht functionerende onderdelen af te breken en de componenten te gebruiken als energiebron. Hierdoor functioneren je cellen optimaal. Dit proces heet au ...
Zout heeft de reputatie ongezond te zijn. Minder zout is beter, dat is het algemene advies. Maar zout is de belangrijkste bron van natrium en natrium is een essentiële voedingsstof. Daarmee is zout net zo essentieel. Wij huilen zout, wij p ...
Voor veel mannen is het opbouwen van een beetje spiermassa belangrijker dan afvallen. Veel mannen willen wel iets gespierder zijn. In deze aflevering leg ik uit waar een training aan moet voldoen om maximaal effect te hebben op spiergroei ...
Van alle voedingsstoffen die je kunt eten staat suiker op de laatste plek qua gezondheid. Iedereen is het er wel over eens dat suiker slecht is. Toch heeft je lichaam elke dag suiker nodig en bevatten de meeste natuurlijke voedingsmiddelen ...
De meest gehoorde verklaring voor het ontstaan van overgewicht is dat je teveel eet. De grote vraag is dan: waarom eet je teveel? Dat heeft niets met een gebrek aan discipline te maken, maar met je natuurlijke behoefte aan eiwit. De 'eiwit ...
Onze behoefte aan voeding wordt in de meeste gevallen nog steeds uitgedrukt in calorieën. Maar ons lichaam telt geen calorieën, ons lichaam meet geen calorieën en het slaat ook geen calorieën op. In deze aflevering vertel ik je het ontstaa ...
In deze aflevering deel ik de 3 belangrijkste veranderingen in mijn eigen eetpatroon. Dit zijn drie dingen die ik elke dag doe en die mij helpen om mijn gewicht te controleren, mijn gezondheid te optimaliseren en die mij helpen mijn energi ...
Deze aflevering gaat verder waar de vorige is gestopt. Ik leg je uit hoe je insulineresistentie in je lichaam kunt verminderen en wat je zelf kunt doen om je gezondheid te verbeteren en af te vallen. Zoals voor alle complexe problemen is d ...
De basis voor het ontstaan van overgewicht, hoge bloeddruk, een verstoord cholesterolgehalte, diabetes type 2 en in zekere mate ook het ontstaan van hart- en vaatziekten is een verhoogde bloedsuikerspiegel en insulinespiegel. Dit komt door ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
