Aflevering Je Aandacht Focussen

Mediteren is zijn met een open aandacht. Een aandacht die zo open is dat hij zich op niets focust. Een aandacht die open is als de lucht, de ruimte waarin de dingen kunnen komen en gaan, waarin iedere ervaring zich manifesteert, een aandacht die in zichzelf rust. Dat is niet hoe onze aandacht vaak is. Onze aandacht is meestal vrij actief en richt zich het ene moment op het ene, het andere moment op iets anders, onrustig, snel afgeleid, onstabiel. Dus het kan helpen om de aandacht wat stabieler te leren maken. In het boeddhisme noemen we dit soms het trainen van de geest. En het is inderdaad een training; het leren om de aandacht stabiel te maken en te houden. Niet in een aangespannen geconcentreerde wijze, maar in een ontspannen, open wijze en toch bij één ding blijvend. Deze podcast is gegeven als inleiding op de meditatie van woensdag 20 januari 2021. (Spreker op deze podcast is eerw. Baldwin Schreurs. Hij werd in 1990 ingewijd als boeddhistisch monnik in het Zenklooster Throssel Hole Buddhist Abbey in Noord-Engeland en ontving vijf jaar later de Dharmatransmissie van eerw. meester Daishin Morgan. In 1998 werd hij Dharmaleraar en in oktober 2017 ontving hij zijn benoeming tot Zenmeester. Sinds 2005 is hoofdmonnik en leraar van De Dharmatoevlucht. De Dharmatoevlucht is een stadstempel en meditatie-centrum van de internationale Order of Buddhist Contemplatives (OBC).) Lees hier de lezing terug