Aflevering Afl 4 Bonus Aflevering - Nooit Meer Een Opgeblazen Buik!

Naar aanleiding van al jullie super leuke reacties en vragen (zoveel, echt heel leuk!!!) hebben wij een BONUS-Aflevering gemaakt met daarin #12 beste tips tegen een opgeblazen buik. Want bijna elke vrouw heeft hier helaas last van… Het is een teken dat Vata dosha uit balans is, dus wat sowieso helpt is een Vata verlagend dieet. De #12 tips in deze Bonus-aflevering van De Ayurveda Podcast zijn:  - Let op HOE je eet - Warm eten & drinken - Eet geen rauw eten - Voeg kruiden toe - Drink een glas water als je opstaat - Drink KKV thee - Eet verwarmende gerechten - Eet liever geen vlees - Vermijd aardappelen en koolsoorten - Doe aan savasana (met yoga nidra) - Triphala - Gasmukti In de podcast leggen we je uit waarom we deze tips geven om van die ellendige opgeblazen buik af te komen!  Volg ons op Instagram @de.ayurveda.podcast www.deayurvedapodcast.nl Recept naar Kitchari: https://www.marleendijkhoff.nl/post/recept-kitchari Een fijne variant van Triphala is bijvoorbeeld dit:https://holisanshop.nl/trifala-churna-tablet-triphala-140-tabl Gasmukti vind je hier: (vul Frederieke Couvee in) https://ayushakti.eu/herbal-remedies.html Wij worden geïnspireerd door:  Divine Ayurveda - Frederieke Couvee  https://divine-ayurveda.com/ Textbook of Ayurveda van dr Vasant Lad  https://www.bol.com/nl/nl/f/textbook-of-ayurveda/37073174/ Heather Johnson  Ayurveda Lifescool Podcast  Feelgood Podcast Kimberly Snyder  The Simple Ayurveda Podcast Angela Perger