Aflevering #109: Meditation Monday - Sta Stil Bij Hoe Je Je Voelt En Gun Jezelf Het Beste

In deze meditatie ga je stilstaan bij hoe je je voelt, meer specifiek bij hoe jouw lichaam op dit moment aanvoelt. Ook schenk je bewust aandacht aan die plekken waar het even wat minder prettig voelt. Vaak hebben we namelijk de neiging om dit juist weg te drukken of hier niet bij stil te staan, maar ik wil je uitnodigen om jezelf de ruimte te gunnen om alle gevoelens die er in je omgaan er te laten zijn. Al je gevoelens zijn namelijk even belangrijk en doen ertoe. En dat mag je voelen. Vervolgens sta je aan het eind van de meditatie stil bij wat je graag zou willen voelen en wat je nodig hebt om dat te kunnen voelen. Belangrijk hierbij is dat je jezelf de toestemming en ruimte geeft om hier naartoe te bewegen vanuit liefde, want dat is wat jij waard bent!