Aflevering #046 Mediteren? Daar Heb Ik Toch Geen Tijd Voor! | Met Steven Laureys

Inhoud: Welke impact kan mediteren hebben op jouw leven? Ik praat er over met topchirurg én meditatie expert Steven Laureys. Want wat is mediteren juist? Moet je echt je gedachten helemaal kunnen uitschakelen om de wetenschappelijke voordelen van mediteren te ervaren? En welk belang heeft mediteren in onze gezondheid? Allemaal vragen waar jullie, onze luisteraars, én ik mee zaten - nu beantwoord door een échte expert. Steven Laureys is niet alleen een een neuroloog met een jarenlange carrière bomvol ervaring in de neurowetenschap, maar ook een onderzoeker gefascineerd door het menselijk brein, alsook een auteur en spreker. Een man met ongelofelijk interessante inzichten, en verbazingwekkende wetenschappelijke feiten over meditatie. Een aflevering om niet te missen! Samenvatting: - Meditatie heeft een enorme impact op mijn leven. - Meditatie is je focussen op één ding, actief bezig zijn met je ademhaling, maar ook empathie hebben voor jezelf, een moment van zelfreflectie en zelfcompassie. - Dat stemmetje in je hoofd moet niet stil zijn, zelfs de Dalai Lama hoort soms zijn interne stem tijdens meditaties. - Een gezond leven is een combinatie van je slaapkwaliteit, gezond eten, sporten, mentale zelfzorg én zo veel meer. Meditatie is geen quick fix. - Het grote onderzoek met de moeilijkste vraag? Dat is het thema van zelfbewust zijn. Links: Website Steven: https://www.drstevenlaureys.org  Boeken Steven: https://www.drstevenlaureys.org/books  Online programma: https://www.leerhetvandebeste.be/masterclasses/meditatie   Zeker De Moeite - Into The Weekend 12-13-14 mei 2023. Een gelimiteerd aantal deelnemers. Een bijzondere plek. Drie dagen inspirerende sprekers en workshops, een ongelofelijke community mensen, lekker eten én een prachtige omgeving.  Even kort ontsnappen aan de dagelijkse ratrace en opnieuw connecteren met de natuur, jezelf én elkaar. Dat is ons programma Into The Weekend. Lees alle info op onze website.