Aflevering #019: Meer Energie, Minder Klachten - Met Drs. Richard De Leth

De jaarwisseling is net gepasseerd en dan wensen we onze familie, vrienden en collega's een gelukkig nieuwjaar en een goede gezondheid.  Maar wat betekent dat nu voor jou, een goede gezondheid?   Voor Drs. Richard de Leth betekent gezond zijn niet de afwezigheid van ziekte maar de aanwezigheid van vitaliteit. Zijn levensmissie?  1 miljoen mensen per jaar gezond maken.  Iets waar ik heel graag aan mee wil helpen.  Richard legt ons uit hoe onze boodschappen van deze week, onze gezondheid van volgende week bepalen.  Niet alleen onze voeding van vandaag, maar ook onze beweging, ontspanning, slaap en ons denkpatroon bepalen onze levenskwaliteit van morgen. Inhoud episode:   •Wat is reactieve geneeskunde?  •Hoe zetten we de onbalans in ons lichaam weer recht? •Wat is het effect van voeding op onze mentale fitheid? •Wat doet chronische stress met mijn lichaam? •Hoe doorbreek je gewoontegedrag? •Hoe kan je jouw levenskwaliteit verhogen? Met andere woorden, heel wat concrete tips om niet alleen jouw gezondheid te verbeteren, maar ook je energie, stemming, slaap, stoelgang, libido en je buikomvang. In één van mijn vorige podcasts kwam het al eens ter sprake 'Als je gezond bent, heb je 1.000 wensen. Als je ziek bent, heb je er maar 1'.  #chooselife #podcast #bensansen #richarddeleth #oersterk   QUOTING Dr. Richard de Leth > Is je lijf je lief? Leef dan preventief. > De moderne mens pleegt elke dag zelfmoord in slow-motion. > We zijn geprogrammeerd voor schaarste, niet voor overvloed. > Bewustwording is de basis van verandering. > De inhoud van een winkelwagen is intiemer dan de inhoud van een handtas. > De meeste mensen zitten op de achterbank van hun eigen leven.   LINKS & BRONNEN Drs. Richard de Leth van OERsterk.nu Boeken: - Persoonlijk leefstijlplan - Richard de Leth? - OERsterk - Richard de Leth - Zielsgelukkig = kerngezond - Richard de Leth Online training 'Het Gezondheidsvirus'