Aflevering 7. Zelfreflectie & Patronen Analyseren (Pt. 2: Trauma)

Hi lieverds, in deze aflevering borduur ik voort op de informatie die ik in aflevering 6 heb gedeeld, maar focus ik meer op complexe reflectieprocessen in het traumahelingsproces. Ik deel wat van mijn eigen ervaringen en reflecteer op verschillende stadia in een traumahelingsproces.  (Note: rond 6:00 zeg ik dat het niet veilig is om je rationele brein zelf weer online te krijgen, ik bedoelde dat het niet veilig is om in je eentje het reflectieproces voort te zetten zónder je rationele brein online te krijgen. Natuurlijk is het veilig om jezelf te reguleren op een gezonde manier :)) Wat lichaamsgerichte (trauma)therapievormen die ik noemde: TRE Somatic Experiencing Haptotherapie Yoga Sensual movement Craniosacrale therapie  Boeken:  Niemandskinderen van Carolien Roodvoets The body keeps the score van Bessel van der Kolk Waking the tiger van Peter Levine Healing trauma van Peter Levine  Het helen van het innerlijke kind van Susanne Hühn The drama of the gifted child van Alice Miller  What happened to you van Bruce Perry & Oprah Winfrey When the body says no van Gabor Maté Trauma and Recovery van Judith Herman Zelf nog niet gelezen: It didn’t start with you van Mark Wolynn When you’re ready, this is how you heal van Brianna Wiest Podcasts over hechtingsstijlen die ik noemde: Avoidant Attachment: https://open.spotify.com/episode/6q5t9uN95085lGGc7a594q?si=85e997bea80c4e4d  Anxious Attachment: https://open.spotify.com/episode/5AybDVkb1j5JoOHN7GDnS7?si=60a69b15c8814503 Disorganized Attachment: https://open.spotify.com/episode/3BF0y9VWbNjx5WmQ6qk5Eo?si=06768cd1b2a24dd7