Aflevering Het Grote Belang Van Bewuste Aandacht (Mindfulness)

Een van de meest belangrijke factoren tijdens het mediteren, maar ook voor het dagelijks leven, is sati (bewuste aandacht of mindfulness). Wat is sati nou eigenlijk? Hoe ontwikkel je sati en waarom is dit zo belangrijk? In eerste instantie kan het heel confronterend en schokkend zijn als je gaat zien hoe moeilijk het is om je aandacht ergens op te richten. Echter zul je merken dat een krachtigere bewuste aandacht een waardevolle bijdrage levert aan een tevredener, gelukkiger leven.