Aflevering Meditatie: Liefdevolle Vriendelijkheid (Metta)

Deze meditatie is gericht op 'metta', ook wel 'liefdevolle vriendelijkheid'. Tijdens deze beoefening cultiveren we de kwaliteit van vriendelijkheid. Dit betekent dat we onszelf en anderen geluk en vrede toewensen, met als gevolg dat ons hart zich meer kan openen. We hebben niet in de hand hoe anderen zich voelen, of wat zij doen, of hoe zij geluk 'zouden moeten' ervaren. In plaats daarvan, hebben we de intentie om hun geluk toe te wensen, ongeacht het resultaat daarvan. Meer meditaties zijn te vinden op onze website of op ons Insight Timer kanaal!