Aflevering Hike Deel 1.2 De Steady State

Duco neemt je mee op hike! Een ware workout die je fitter en alerter maakt! Tijdens deze begeleide podcast krijg jij inzicht in hoe jouw lichaam werkt tijdens het wandelen, hiken, hardlopen of fietsen. Ook komen er anekdotes voorbij die je helpen  beter voorbereid in actie te komen. De podcast bestaat uit 3 delen: Deel 1.1; De Warming Up. Deel 1.2; De Steady State en Deel 1.3; De Uitputtingsfase & Cooling Down. Het beluisteren in de juiste volgorde is essentieel. Begin altijd bij deel 1.1! De podcast is zo opgezet dat het precies uitgekiend is op jouw fysiologische kunnen. Daarom kun je elke keer dat je gaat trainen deze podcast weer aanzetten en zul je merken dat je jezelf steeds weer verder kunt uitdagen en dus steeds fitter en gezonder wordt! Dit is deel 1.2 van de hike podcast; De Steady State, waarin je in cadans komt en oneindig lang in beweging kan blijven totdat je uiteindelijk volledig voorbereid de uitputtingsfase in kan gaan. Bekijk meer op www.ducokanij.nl