Elke dag neem je jezelf voor om niet te drinken. Je bent vastberaden, maar een paar uur later schenk je toch dat drankje in. Om de volgende ochtend wakker te worden met schaamte en teleurstelling. Ik ken deze vicieuze cirkel als geen ander en verloor bijna alle hoop tot ik ontdekte dat het anders kon. Nu heb ik weer controle over mijn leven zonder die fixatie op alcohol en voel me bevrijd van jarenlange schaamte. In plaats daarvan voel ik trots, wat me inspireerde om deze podcast te starten.In deze podcast deel ik mijn reis naar vrijheid van alcoholgebruik en geef belangrijke stappen voor wie ook wil veranderen. Ik vertel mijn verhaal, beantwoord vragen, deel do's en don'ts en nodig gasten uit die hun ervaringen delen. Deze podcast gaat verder dan alleen stoppen met drinken; het draait om vrijheid—de vrijheid om jezelf te zijn zonder behoefte aan ontsnappingen. Jij verdient het hoofdrolspeler in je eigen leven te zijn, dus abonneer je op dit kanaal en zet vandaag jouw eerste stap naar een blijvend alcoholvrij leven.
Je bent er waarschijnlijk al eens mee geconfronteerd: het idee dat verslaving een levenslang label is. Dat je voor altijd waakzaam moet blijven, voor altijd moet strijden. Maar klopt dat eigenlijk wel? Ik geloof van niet, en de wetenschap ...
Hoeveel mentale ruimte neemt alcohol bij jou in? Die stille onderhandelingen in je hoofd (wel of niet, wanneer, hoeveel) zijn een uitputtingsslag die zich jaren kan voortslepen. In deze aflevering kijk ik eerlijk met je naar de mythe van h ...
Er is één moment dat veel vrouwen terugwerpt in hun oude patroon: het moment dat iemand vraagt waarom je niet drinkt. Niet de dorst of de gewoonte maken het je moeilijk, maar de blik van die ander, de vraag die je niet weet te beantwoorden ...
Kun jij jezelf nog wel vertrouwen? Elke ochtend voor de spiegel beloofde je jezelf dat het de laatste keer was. En toch. Als alcohol het steeds wint van jouw belofte, wat doet dat dan met het vertrouwen in jezelf? In deze aflevering gaat h ...
Er zijn vrouwen in mijn programma's die jaren geleden een maagverkleining lieten doen (een gastric bypass of een sleeve) en die zich nu bij mij melden omdat ze verslaafd zijn geraakt aan alcohol. Terwijl ze daarvoor nauwelijks dronken. De ...
Ergens weet je het al: je wilt écht stoppen. Je bent er klaar mee. Maar tegelijk wil je ook gewoon door. Zonder al te veel gedoe, zonder pijn, zonder dat je te diep naar binnen hoeft te kijken. Klinkt dat bekend? In deze aflevering vertel ...
Misschien herken je het: je bent gestopt met drinken, de eerste opluchting is gezakt en nu voel je je vooral... vlak. Kleurloos. En ergens vraag je je af: wanneer word ik hier nu eindelijk blij van? Het is een vraag die ik mezelf ook heb ...
Je hoofd staat nooit stil. En aan het einde van de dag is er maar één ding dat écht helpt om de drukte te dempen: dat glas wijn. Als je ADHD hebt, is alcohol vaak niet zomaar een gewoonte. Het is een strategie. Eentje die begrijpelijk is, ...
‘Niet drinken is saai’. Dat is waarschijnlijk het eerste wat in je opkomt als je nadenkt over een leven zonder alcohol. En ik snap het, want ik heb het zelf ook zo lang gedacht. Die gedachte alleen al is voor veel mensen reden om niets te ...
Stel jij ook regels voor jezelf rondom alcohol? Alleen in het weekend, nooit meer dan twee, altijd een glas water ertussenin? Die regels voelen als controle. Maar wat als ze je juist het tegenovergestelde laten zien? In deze aflevering ne ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
