Aflevering Episode 6: Eerste Hulp Bij Lage Rugpijn | Beweegbeter #6

Help! Je bent door je rug gegaan. Een felle pijn schiet door je lijf en je voelt de spieren in je onderrug verkrampen. Alle bewegingen doen zeer, dus wat doe je nu? In deze EHBO-aflevering van BeweegBeter, helpen Sten en Jasper je door de eerste 24 uur van acute lage rugpijn, ook wel bekend als spit of lumbago. Wat aan bod komt: Moet je bewegen of juist volledig rusten?Moet ik koelen of warmte toepassen?Welke oefeningen kan ik doen?Welke bewegingen moet ik vermijden?Wanneer moet ik naar een fysio of chiropractor? Heb je vragen of suggesties voor toekomstige afleveringen? Laat een reactie achter en deel je ervaring met ons. Bekijk en luister naar BeweegBeter op YouTube, Spotify, of Apple Podcasts! ???? #lagerugpijn #spit #lagerug #fysiotherapie