Aflevering #57 Decompressie

De boog kan helaas niet altijd gespannen zijn. Soms moet je een stapje achteruit doen om weer twee stappen vooruit te kunnen zetten, maar wanneer doe je dat stapje achteruit en hoe groot moet die stap zijn? Daar gaat het deze week over in De Beter Worden podcast. Deze aflevering is voor iedereen, amateur tot prof, interessant. Iedereen heeft namelijk wel eens voor een langere periode geen zin om op de fiets stappen, helemaal in deze tijd van het jaar. Maar hoelang moet die periode zijn om niet teveel in verval te raken en wat gebeurt er met je lichaam tijdens decompressie? Kortom, wat moet ik doen om vooral niet slechter te worden? In deze aflevering hoor je dus met name tips en slimmigheidjes over hoelang je de fiets kan laten staan om daarna weer snel op je oude niveau te zitten waardoor je consistent blijft fietsen. Want is het nou echt zo slim om de gehele winter je fiets niet aan te raken en hoezo kan padellen een positief effect hebben op je fietsprestatie? Dus beluister snel deze fonkelnieuwe aflevering van De Beter Worden podcast als je af en toe die boog wil ontspannen, maar wel altijd nog in de roos wil schieten. ?? Trainen maarrrr, pak 4 maanden JOIN en krijg 2 maanden Gratis effectief trainen met de slimme en flexibele JOIN trainingsschema's: https://join.cc/nl/promo/beter-worden-podcast/?? De Beter Worden podcast wordt geproduceerd door Bruno Bobbink, Victor van den Berg en Michelle de Graaf. Sharen, abonneren, liken, reviewtje schrijven. Je kent het wel. Alles om als eerste op de hoogte te zijn van nieuwe podcasts én zodat wij beter gevonden worden ?? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.