Aflevering #42 Fatigue Resistance

Het is vandaag maandag, rustdag in de Tour, dat betekent dat we morgen aan de derde week van La Grande Boucle beginnen. Een week waarin renners die normaal gesproken enorme vermogens kunnen trappen het onderspit zullen delven. Hoe kan dat en kunnen we vermogens dan nog wel vertrouwen? Laat dat nou precies het onderwerp zijn van deze week in De beter worden podcast. Om namelijk maar meteen met de deur in huis te vallen: powerprofile is bij deze failliet verklaard. Het is namelijk geen geschikte voorspelling van hoe goed een renner is. Trap jij je maximale 1-minuutwaarde ook nog na 4 uur fietsen of in de derde week van de Tour? Dat is immers uiteindelijk waar het om draait in de koers. Daarom introduceren we deze week ‘Fatique resistance’. In de komende veertig minuten wordt uitgelegd waarom het profpeloton dit begrip de afgelopen jaren heeft omarmd en wat de voordelen ervan zijn tegenover powerprofile. Uiteraard geeft Jim ook tips hoe jij dit het beste kan trainen en waarom spieren uiteindelijk moe worden. Dus wil jij na 4 uur ook nog goede wattages kunnen trappen? Luister dan nu naar deze spiksplinternieuwe aflevering van De beter worden podcast. En voor de allertrouwste luisteraars hebben we ook nog verassing. Krijg nu 1 maand gratis Laka fietsverzekering met code “BETERWORDEN”. Ga naar https://laka.co/nl en verzeker je fiets! En doe je dat snel, dan krijg je er twee exclusieve BETER WORDEN x LAKA bidons bij! ?? Trainen maarrrr, pak 4 maanden JOIN en krijg 2 maanden Gratis effectief trainen met de slimme en flexibele JOIN trainingsschema's: https://join.cc/nl/promo/beter-worden-podcast/ ?? De Beter Worden podcast wordt geproduceerd door Bruno Bobbink, Victor van den Berg en Thessa Neef. Sharen, abonneren, liken, reviews schrijven… Je kent het wel. Alles om als eerste op de hoogte te zijn van nieuwe podcasts én zodat wij beter gevonden worden ?? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.