Aflevering #40 Nuchter Trainen

Deze week hebben de drie heren het over nuchter trainen in de De beter worden podcast. En nee, daarmee bedoelen we niet dat er normaal gesproken na een paar pilsjes op de fiets wordt gestapt... Wat er wel wordt bedoeld legt Jim uiteraard uit en hij vertelt ook voor welke renners deze aflevering interessant is en wat de meest gemaakt fout van de amateur is met nuchter trainen. Want ziek worden door na je training of nog een tijdje nagloeien achter je bureau is niet de bedoeling. Uiteraard wordt er ook antwoord gegeven op de vraag des levens van Stefan, namelijk: is nuchter trainen een shortcut!? Uit de anekdotes van Laurens zal namelijk blijken dat dit tegen kan vallen en dat het zelfs carrières kan verwoesten. Ook worden er nog uitstapjes gemaakt naar hoe het kan dan soms je zweet naar ammoniak stinkt en wordt er nog dieper ingegaan op sportvasten, want ga je bijvoorbeeld door nuchter trainen afvallen? Tot slot is het duidelijk merkbaar dat Jim vrij hard gaat op het onderwerp ‘keto-dieet’. Dus wil jij nuchter gaan trainen, maar dat wel op een effectieve manier doen zonder dat je al je progressie in de prullenbak gooit? Beluister dan nu snel deze goednieuwe aflevering van: De beter worden podcast. Krijg nu 1 maand gratis Laka fietsverzekering met code “BETERWORDEN”. Ga naar https://laka.co/nl en verzeker je fiets! En doe je dat snel, dan krijg je er twee exclusieve BETER WORDEN x LAKA bidonnen bij! ?? Trainen maarrrr, pak 4 maanden JOIN en krijg 2 maanden Gratis effectief trainen met de slimme en flexibele JOIN trainingsschema's: https://join.cc/nl/promo/beter-worden-podcast/ ?? De Beter Worden podcast wordt geproduceerd door Bruno Bobbink, Vincent van den Berg en Thessa Neef. Sharen, abonneren, liken, reviews schrijven… Je kent het wel. Alles om als eerste op de hoogte te zijn van nieuwe podcasts én zodat wij beter gevonden worden ?? Tijdcodes . · 6:00 – De vier protocollen die te onderscheiden zijn in nuchter trainen. · 7:50 – Of nuchter trainen een shortcut is. · 9:00 – Voor wie deze aflevering relevant is. · 10:00 – De meest gemaakte fout van de toerist. · 14:00 – Laurens over carrières die hierdoor naar de klote zijn gegaan. · 15:40 – Jim legt het achterliggende systeem uit. · 19:45 – Waar die ammoniakgeur van je zweet vandaan komt. · 20:55 – Waarom zou je nuchter gaan trainen? · 22:30 – Laurens over sportvasten. · 27:35 – Werkt nuchter trainen om af te vallen? · 31:55 – Hoe hard Jim gaat op keto-dieet. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.