Aflevering #7 Schema Bouwen (En Snappen)

Trainingsschema’s! Hoe kom je tot een goed schema en hoe ga je er vervolgens mee om? ????? In aflevering 7 van de Beter Worden podcast deelt Jim alle ins en outs over trainingsschema’s. Spoiler alert: stel een doel, plan vooral niet te ver vooruit en wees flexibel! In de aankomende 45 minuten worden Stefan en Laurens bij de hand genomen door Jim en leren ze alles over trainingsschema’s. Dat is blijkbaar nodig. Jim ziet namelijk dat helaas een hoop amateurs trainingsschema’s niet snappen, terwijl er in principe geen slechte trainingsschema’s bestaan. Het hangt alleen volledig af van het doel en van de persoon die het schema volgt. In deze aflevering kom je erachter aan welke knoppen er gedraaid moeten worden zodat jij een trainingsschema hebt waar je ook daadwerkelijk mee vooruit gaat. Ook hoor je wat het zogeheten ‘butterfly effect’ voor grote invloed kan hebben op jouw schema en hoe jezelf kan behoeden voor een burn-out. Helaas, ligt ‘overreaching’ namelijk al snel op te loer wanneer jouw schema te weinig rekening houdt met rust. Dit allemaal en meer hoor in deze nieuwe aflevering van Live Slow Ride Fast: De Beter Worden podcast. ?? Trainen maarrrr, pak die kortingscode voor de trainingsapp JOIN: https://joincycling.onelink.me/r17z/87fa75d9 ?? De Beter Worden podcast wordt geproduceerd door Bruno Bobbink, Vincent van den Berg en Michelle de Graaf. Sharen, abonneren, liken, reviews schrijven… Je kent het wel. Alles om als eerste op de hoogte te zijn van nieuwe podcasts én zodat wij beter gevonden worden ?? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.