Aflevering #5 Ftp En Testen

Als je beter wil worden ontkom je er niet aan: testen. Jim neemt Laurens en Stefan mee in de wereld van FTP en testen. Want wat is nou eigenlijk de beste manier om jezelf te testen zodat je kan zien of je daadwerkelijk vooruit gaat? ?? Er bestaat namelijk een oerwoud aan testen dat eigenlijk allemaal onder dezelfde noemer wordt gegooid, terwijl iedere test een ander doel en meetmethode heeft. Zo zijn er medische testen, veldtesten en ramptesten om je hartslagzones te berekenen. Soms wordt die laatste ook gebruikt om je vooruitgang te meten, terwijl dat volgens onze trainer eigenlijk helemaal niet de bedoeling is. Daarom gaat Jim ons meer vertellen over de FTP-test, want tot zover een standaard is in het wielrennen om je vooruitgang te meten dan is dat wel deze test. Maar hoe voer je deze test het beste uit? Moet je dat binnen of buiten doen? Moet je een uur lang afzien of is twintig minuten ook voldoende? En hoe deel je dat dan goed in? En als je dan uiteindelijk de uitslag hebt van je FTP-test wat zegt dat dan eigenlijk allemaal? Wil jij alles helder op een rijtje krijgen en je vooruitgang op de perfecte manier kunnen meten luister dan nu deze brandnieuwe aflevering van Live Slow Ride Fast de Beter Worden podcast. Abonneren, liken, sharen, je kent het wel... Goed voor je karmapunten. ?? Gratis een maand JOIN krijg je via deze link: https://joincycling.onelink.me/r17z/87fa75d9 Deze podcast wordt geproduceerd door Bruno Bobbink, Michelle de Graaf en Victor van den Berg. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.