Aflevering Rust Roest Niet

In feite klopt daar niets van, want er zullen verliezers zijn die veel meer slapen dan de winnaar van een Tour de France. Hij wilde ermee zeggen: rusten is minstens zo belangrijk als de inspanning. Ik hoorde een paar weken terug van iemand van Facebook dat een Facebookgebruiker per dag gemiddeld 150 meter door zijn tijdslijn scrolt. De cijfers wisselen nog weleens, maar we schijnen gemiddeld 150 keer per dag onze telefoon te checken en een Amerikaan spendeert vijf uur per dag op zijn telefoon. Ik spreek niet mijn verontwaardiging uit over deze getallen. Als mensen een kilometer willen scrollen per dag, 1000 keer hun telefoon checken en tien uur op hun telefoon doorbrengen, dan moeten ze dat zelf weten. Alleen is het niet zo slim. Ik genoot onlangs van het onderzoek naar het gedrag van de Amerikaanse jeugd ná het uitkomen van de iPhone in 2007. Gingen ze in het pre-iPhone tijdperk nog weleens met vrienden hangen in het openbaar, in het post-iPhone tijdperk vinden ze dat minder aangenaam. Ook voelen ze zich eenzamer, daten ze minder en hebben ze minder seks. Tot slot slapen ze ook minder. De iPhone kun je niet de schuld geven van deze ogenschijnlijk onaangename gedragsveranderingen. Gebruikers dienen namelijk bestand te zijn tegen de dopamine-rush die applicatiebouwers voorschotelen. Gebruikers dienen zelf te snappen dat je hersens af en toe rust nodig hebben. Door te veel prikkels raken je hersens oververhit, wat ten koste gaat van de creativiteit, rust en plezier. Vanaf mijn vroegste jeugd zei mijn vader: rust roest. Deze uitspraak staat haaks op de uitspraak van Joop Zoetemelk. De balans tussen activiteiten ontplooien en rust luistert inderdaad nauw. Als je terugkijkt naar 2017 en de cijfers bestudeert hoeveel uur wij ons laten afleiden door onzinnieuws, social mediagebruik en spelletjes, dan gun je velen in 2018 meer mijmertijd, staren in het niets en verveling. Dat zal nog een hele kluif worden. See omnystudio.com/listener for privacy information.