Afvallen lijkt voor heel veel mensen ontzettend moeilijk en onbereikbaar. Maar Marjena Moll weet dat het allemaal bij voeding begint. We hebben in het Westen van de wereld een vervelende gewoonte aangeleerd: overeten. Daar kun je mee stoppen, maar hoe doe je dat? In de podcast Etenslessen van Marjena Moll hoor je daar het antwoord op. De podcast is helemaal gemaakt om een goede relatie te krijgen met eten. Voor het afvallen heb je helemaal geen dieet nodig. Dat laat ze zien aan de hand van nieuwe inzichten en herkenbare voorbeelden. Hoe kom je tot het gewicht waar je blij mee bent? In ‘Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll’ krijg je nieuwe inzichten over eten, over functionele voeding en over hoe je nu écht afvalt.
De gedachte ‘het is nu toch al verpest’ is een grote saboteur in je relatie met eten. Als je onderzoekt wat deze gedachte met je doet, zal je zien dat deze tot onverschilligheid leidt. Het maakt nu toch niks meer uit, denk je en dus eet je ...
Als iets je in een strijd met eten gevangen houdt is het wel het afkeuren van je lichaam. Ik heb dit indertijd zelf ondervonden en mijn cliënten ook. Om een fijne relatie met eten te ontwikkelen en af te vallen zonder dieet, moet je dit ge ...
De feestdagen zijn een goed voorbeeld van het feit dat we een relatie met eten hebben die verder gaat dan het functioneren van ons lichaam. Veel van onze associaties met gezelligheid en geborgenheid zijn verbonden aan eten. Hoe vind je hie ...
Oordeelvrij observeren is een van de belangrijkste vaardigheden die je nodig hebt om je relatie met eten te kunnen veranderen. Door oordeelvrij te kijken naar je huidige gedrag ontstaat er ruimte voor onderzoek naar je onderliggende overtu ...
Een van de obstakels die je zonder dieet tegenkomt, is een gebrek aan structuur. Waar de regels van een dieet je altijd vertelden wat je mocht eten, wanneer en hoeveel, moet je hier nu zelf vorm aan geven. Hoe doe je dit zonder dieetregels ...
Diëten baseren zich op het wilskrachtmodel. Dit model is achterhaald en ontoereikend. Luister naar deze aflevering om te ontdekken waarom je dieet steeds mislukt en wat je alternatief is. Ga voor de volledige omschrijving en meer informati ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
