Aflevering Afl. 20 De E.H.B.O. (Eerste Hulp Bij Overeten)

Hoe veer je terug als je in een spiraal van overeten bent beland? Terugveren is een van de onmisbare vaardigheden in het oplossen van je strijd met eten. Er komen in dit proces nu eenmaal momenten of dagen voorbij waarin het niet gaat zoals je wilt. Als je niet weet hoe je jezelf daarmee kan helpen worden die momenten of dagen al snel weken en daal je steeds dieper af in een spiraal van overeten. Om dit te voorkomen heb ik de E.H.B.O. geschreven een tool waarmee je deze spiraal doorbreekt en die uit vijf stappen bestaat. Met behulp van de vijf stappen vind je niet alleen de weg terug naar een fijne flow met eten, maar ontdek je ook de oorzaak van het overeten. Dat laatste is natuurlijk goud in je handen en een waardevolle bouwsteen voor het creëren van een fijne relatie met eten. Het zijn juist de momenten waarop het ‘mis’ gaat waar je het meest van leert. Deze momenten leren je precies wat je nodig hebt om slank te worden en blijven. De E.H.B.O. is daarmee een van de meest waardevolle tools die ik met je kan delen. Maak er veelvuldig gebruik van en ik garandeer je dat je afvalt en een geweldige relatie met eten creëert. Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/eerste-hulp-bij-overeten