Aflevering #33 Beweging En Adhd

Wat heeft bewegen met ADHD te maken? En waarom zou je meer moeten bewegen? Niet alleen is meer bewegen gezond voor hart en bloedvaten en je cholestrol en meer van dat. Dat wist je al. Wist je ook dat meer bewegen juist ook goed is voor je brein? Voor je cognitieve functies? En dat je die kennis bij ADHD ook nog eens kunt inzetten om minder last te hebben van die typische ADHD kenmerken als niet in staat om ergens aan te beginnen, of om je aandacht vast te houden, of emotiecontrole. In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast vertelt Jorna Postma je alles over wat bewegen doet bij ADHD. Kijk HIER voor de uitgebreide shownotes en een transcript van deze aflevering. Links uit de aflevering: Bullet journal bij ADHD cursus